Thời gian làm việc : 8h-17h (T.2 - T.7)

Giảm cân bằng bưởi – Bí quyết giảm cân nhanh!

(agiamcan.com) - Bạn muốn giảm cân nhanh? Dưới đây là bí quyết giảm cân bằng bưởi rất hiệu quả, đừng bỏ lỡ nhé!

 Bưởi được sử dụng hầu hết các bộ phận như thân, lá, hoa, vỏ bưởi... để chế tạo thành những món ăn, vị thuốc khác nhau cho sức khỏe. Với cách giảm cân bằng bưởi dưới đây, không chỉ là món ăn ngon miệng mà còn giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
 
 
Bưởi trộn
 
 
Nguyên liệu:
 
- 100g ớt Đà Lạt.
 
- 100g đậu Hà Lan.
 
- 100r bông cải.
 
- 50r tôm khô.
 
- 1/2 quả bưởi.
 
- 100g xà lách.
 
- 3 củ hành tím.
 
- 2 thìa súp giấm.
 
- 1 thìa súp đường.
 
- 2 thìa cà phê bột nêm.
 
- 1/2 thìa súp dầu trộn salad.
 
Cách làm:
 
- Thái hạt lựu ớt Đà Lạt, hành tím.
 
- Tước sơ đậu Hà Lan, cắt bông cải, chần qua nước sôi.
 
- Cắt khúc salad.
 
- Ngâm tôm khô với nước ấm 10 phút.
 
- Xé tơi bưởi, giữ lại 3 múi ép lấy nước.
 
- Hòa tan giấm, đường, bột nêm, dầu trộn salad, nước bưởi.
 
Vỏ bưởi hầm với măng tây
 
Nguyên liệu:
 
- 250g măng tây
 
- 300g vỏ bưởi, 25g tỏi phi
 
- 2 muỗng rượu kê
 
- Nửa muỗng bột tôm
 
- 1 muỗng gừng sợi
 
- 3 miếng gừng lớn
 
- 100ml nước dùng
 
- 1 muỗng bột năng
 
- 5g muối, 2,5g đường
 
- 5g bột ngọt
 
- 1 muỗng dầu mè
 
- Nửa muỗng tiêu xay
 
Cách làm:
 
- Vỏ bưởi lạng lấy phần vỏ màu trắng bên trong, nướng sơ trên lửa rồi ngâm vào trong nước lạnh cho mềm, sau đó lấy ra dùng dao cạo cho sạch, để ráo nước.
 
- Bắc nồi lên bếp, cho dầu vào, cho tỏi vào phi thơm rồi cho bột tôm, gừng miếng, rượu và nước dùng vào, sau đó cho vỏ bưởi vào hầm trên lửa nhỏ đến khi chín mềm thì bày ra đĩa.
 
- Bắc nồi khác lên bếp, cho một ít dầu vào, cho gừng sợi vào phi thơm rồi cho măng tây vào xào, kế đến cho nước dùng vào, sau đó nêm gia vị, xào đều rồi cho nước bột năng vào nấu cho sền sệt lại. Cuối cùng đổ lên trên vỏ bưởi là được.
 
Vỏ bưởi om ruột cá và trứng tôm
 
 
Nguyên liệu:
 
- Nửa muỗng trứng tôm
 
- 2 ruột cá
 
- 500g vỏ bưởi
 
- 1 muỗng gừng sợi
 
- 1 muỗng trần bì (vỏ quýt) cắt sợi
 
- 2 muỗng nước sốt đậu
 
- 5g muối
 
- 2,5g bột ngọt
 
- 5g tinh bột gà
 
- 1,5g đường cát trắng
 
- 1 ly nước dùng
 
- 2 muỗng rượu trắng
 
- 2 muỗng bột năng
 
- 1/2 muỗng dầu mè
 
- 1/2 muỗng tiêu bột
 
Cách làm:
 
- Vỏ bưởi hâm nóng ngâm nước, rửa sạch và cắt miếng, ruột cá làm sạch.
 
- Bắc nồi lên bếp cho dầu vào rồi cho gừng sợi, ruột cá vào xào thơm, sau đó cho rượu, nước dùng và tinh bột vào. Kế đến cho trứng tôm, nước sốt đậu và vỏ bưởi vào ninh trên lửa vừa đến khi chín thì nêm gia vị, dầu mè, tiêu bột, và cho nước bột năng vào để sệt là được.
 
 
 
 
 

Chúc bạn giảm cân thành công! Đừng quên truy cập website http://agiamcan.com để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe và các phương pháp giảm cân bạn nhé!

Email: agiamcan@usa.com
Website: http://agiamcan.com

Viết bình luận:
 
     Gửi        Nhập lại