Thời gian làm việc : 8h-17h (T.2 - T.7)

Bí kíp làm đẹp sau sinh

(agiamcan.com) - Với bí kíp làm đẹp sau, chị em sau sinh sẽ không còn lo lắng về vóc dáng, hình thể của mình nữa. Cùng tham khảo và áp dụng nhé!

Sau sinh, nhiều chị em mong muốn lấy lại vóc dáng cũng như vẻ đẹp cho mình. Đứa con đầu lòng ra đời, lại tiếp tục cho ra đứa thứ hai. Như chúng ta biết cơ thể có quá nhiều biến đổi, tác động trong việc sinh nở làm chị em mất dần vẻ đẹp như hồi còn son, cơ thể sồ sề, da xấu mà chồng mình thì cứ phơi phới.
 
Cũng vì thế việc làm đẹp luôn được ưu tiên, các trung tâm thẩm mĩ đua nhau xuất hiện. Tuy nhiên không ai đảm bảo mình có thể lựa chọn đúng vì rất nhiều chị em tiền mất tật mang, ngành thẩm mĩ luôn là con dao hai lưỡi. Vậy tại sao chúng ta không áp dụng cách làm đẹp cho mình tại nhà, bằng những dược liệu thiên nhiên an toàn cho sức khỏe lại không tốn kém nhiều.
 
Hôm nay http://agiamcan.com xin mách bạn bí kíp làm đẹp sau sinh đơn giản lại an toàn, hiệu quả.
 
1. Ăn uống
 
Có thể kẻ thù lớn nhất của da bạn là những gốc tự do, bị gây ra bởi tia tử ngoại, sự ô nhiễm môi trường và stress. Nó dẫn tới việc viêm da, giảm độ đàn hồi, tạo nên vết nhăn. Nhưng thiên nhiên đã tạo ra một số thực phẩm thông minh mà nếu ăn thường xuyên sẽ là vũ khí chống nhăn hiệu quả.
 
 
Vitamin A là vitamin hàng đầu để cải thiện làn da và ngăn ngừa sự lão hóa. Nó là một tác nhân mạnh mẽ loại bỏ các tế bào chết và làm cho da tươi trẻ hơn.
 
Hãy bắt đầu bằng quả mơ và cà chua, giàu lycopene, giúp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Để ngăn ngừa lão hóa tối đa, ăn mỗi ngày một bát quả mọng, một cốc rượu đỏ hay một ấm trà tươi,
 
Một hợp chất tiêu hủy gốc tự do là pycnogenol cũng làm giảm sự viêm nhiễm do ánh nắng mặt trời mang lại. Pycnogenol có trong nho, cây nam việt quất, quả lý chua đen, trà xanh, trà đen, cây việt quất, cây mâm xôi, dâu tây, quả seri đen, rượu đỏ và cải đỏ.
 
Ngoài ra, sự kết hợp giữa vitamin C, vitamin E, glutathione và CoQ10 cũng giúp tiêu diệt các gốc tự do. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa khác bao gồm: mận khô, mận tươi, ớt, củ cải đường, mùi tây, quả sung, nho khô và quả đậu. Ngoài ra cũng đừng quên các loại gia vị, thảo dược, giúp đẩy mạnh các chất chống oxy hóa trong cơ thể.
 
2. Vận động
 
Vận động là việc không thể thiếu, tuy nhiên theo các nhà nghiên cứu cho rằng tập luyện quá nhiều cũng không tốt giống như không tập luyện, và những người tập thể dục quá 14 tiếng mỗi tuần lại có sức khỏe kém hơn.
 
Với phụ nữ sau sinh thì việc vận động sẽ giúp các cơ săn chắc và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Thay vì nằm đọc sách, lướt web hay xem tivi, bạn có thể làm các công việc nhà như dọn vệ sinh nhà cửa, làm vườn… vừa dọn dẹp nhà lại giúp giảm cân, còn gì bằng?
 
Hoặc cách khác, bạn có thể áp dụng việc đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội hay khiêu vũ cũng sẽ giúp bạn đốt cháy calories.
 
Mách bạn một số bí kíp làm đẹp cực kỳ hiệu quả
 
- Làm trắng mịn da: Hoà lẫn nước ép dưa chuột với sữa tươi với tỷ lệ bằng nhau, thêm một vài giọt nước hoa hồng. Bôi lên mặt trong khoảng từ 15 đến 20 phút, có tác dụng làm mềm mịn và trắng da.
 
- Làm giảm quầng thâm trên mắt do mất ngủ, thức khuya: trộn lẫn một thìa nước ép dưa chuột với một thìa nước ép cà chua. Dùng bông gòn hay vải mềm thấm hỗn hợp và thoa lên mặt cũng như vùng xung quanh mắt. Tránh để nước rơi vào mặt và để khoảng 15 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.
 
- Tẩy da chết: Lấy lòng trắng trứng, trộn với vài giọt nước cốt chanh rồi thoa lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Da bạn không chỉ được lấy đi các tế bào chết mà còn sáng và đỡ nhờn hơn.
 
- Giảm cân, eo thon: ăn ¼ hoặc một quả bưởi trước khi ăn cơm 30 phút để giảm cân hiệu quả, bạn chỉ cần ăn đều đặn trong vòng một tháng, số đo vòng eo và bụng dưới của bạn sẽ giảm đi rõ rệt đấy. Vì trong bưởi có hàm lượng chất xơ cao, hơn nữa bưởi chứa rất nhiều nước, cho nên sau khi ăn sẽ chiếm rất nhiều không gian dạ dày, làm cho ta dễ có cảm giác no, theo đó khống chế được lượng thức ăn ăn vào, tránh được tình trạng béo phì do ăn uống nhiều.
 
 
 
 
 

Chúc bạn giảm cân thành công! Đừng quên truy cập website http://agiamcan.com để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe và các phương pháp giảm cân bạn nhé!

Email: agiamcan@usa.com
Website: http://agiamcan.com

Viết bình luận:
 
     Gửi        Nhập lại