Thời gian làm việc : 8h-17h (T.2 - T.7)

Bí quyết trị rạn da và chảy xệ sau khi sinh

(agiamcan.com) - Với bí quyết trị rạn da và chảy xệ sau khi sinh sẽ giúp bạn cải thiện làn da sau sinh của mình hiệu quả!

Rạn da ở thời kỳ mang thai là điều mà nhiều chị em thường mắc phải. Tuy nhiên, sau khi sinh, không chỉ có những vết rạn đó mà da còn chùng nhão, chảy xệ. Thay vì phải ghé thăm các trung tâm thẩm mỹ, chỉ cần với những mẹo nhỏ sau đây giúp đẩy lùi tình trạng rạn da và chảy xệ sau khi sinh, sẽ nhanh chóng lấy lại làn da, vóc dáng thời con gái.
 
 
Ăn thực phẩm tốt cho da
 
Giống như tất cả các phương pháp điều trị khác cho sức khỏe và cơ thể, chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng cũng tác động rất lớn đối với làn da của bạn. Khi ăn uống hợp lý, đủ vitamin và dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa sự hình thành của các vết rạn.
 
Sau đây là gợi ý một số thực phẩm nên đưa vào chế độ ăn hàng ngày:
 
- Các loại rau chân vịt, trái cây, dâu tây, rau tươi… là các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da.
 
- Các loại hạt, bông cải xanh, bơ, rau xanh… nhiều vitamin E bảo vệ màng tế bào da.
 
- Cà rốt, bí, khoai lang, ớt chuông đỏ… giúp sửa chữa các mô da, omega 3 cũng là thành phần giúp giữ tế bào khỏe mạnh, làm sáng da, chúng có trong các loại thực phẩm như dầu cá, cá, quả óc chó, hàu, trứng.
 
Uống nhiều nước
 
Nước giữ cho tế bào da đầy đặn, phục hồi nhanh chóng và giải độc cơ thể. Cung cấp đầy đủ nước rất tốt cho cơ thể con người đặc biệt là các chị em sau sinh.
 
- Nên uống 8 ly nước mỗi ngày.
 
- Uống trà thảo dược: Trà không chứa caffeine giúp cơ thể nạp nhiều nước, tăng độ đàn hồi cho da.
 
- Ăn trái cây và rau quả mọng nước, đây là cách ăn uống tuyệt vời, có ích cho da. Hoặc các loại rau quả khác như dưa chuột, ớt chuông tươi, cần tây, dưa hấu, dưa gang sẽ có rất nhiều nước cung cấp cho cơ thể.
 
Vận động
 
Vận động là điều không thể thiếu nếu bạn muốn nhanh chóng cải thiện vùng da chảy xệ vì vận động sẽ giúp các cơ săn chắc hơn.
 
 
Những bài tập tốt, điển hình là những động tác như: đứng lên ngồi xuống, đẩy lên, chạy, hoặc có thể là một bài tập tạ cho tay và chân, nên nhớ là chỉ vận động nhẹ nhàng với trọng lượng tạ phù hợp.
 
 
 
 
 

Chúc bạn giảm cân thành công! Đừng quên truy cập website http://agiamcan.com để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe và các phương pháp giảm cân bạn nhé!

Email: agiamcan@usa.com
Website: http://agiamcan.com

Viết bình luận:
 
     Gửi        Nhập lại