Thời gian làm việc : 8h-17h (T.2 - T.7)
Bài tập thể dục giảm cân siêu tốc tại nhà

Bài tập thể dục giảm cân siêu tốc tại nhà

(agiamcan.com) - Thói quen ngủ nướng mỗi buổi sáng hoàn toàn không tốt cho tất cả mọi người. Ngủ muộn sẽ khiến bạn muộn học, muộn làm và làm cho kế hoạch giảm cân của bạn càng khó khăn hơn. Vì vậy, mỗi sáng bạn nên dậy sớm 30 phút, thực hiện các bài tập thể dục giảm cân, thời điểm này việc đốt cháy chất béo sẽ tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày.
agiamcan
Chi tiết
Bài thể dục giảm mỡ bụng cấp tốc buổi sáng

Bài thể dục giảm mỡ bụng cấp tốc buổi sáng

(agiamcan.com) - Buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất để tập thể dục và càng có hiệu quả hơn nếu đó là bài thể dục giảm mỡ bụng. Những động tác đơn giản dưới đây sẽ hỗ trợ bạn lấy lại vòng eo quyến rũ.
Những lý do bạn nên nghe nhạc khi tập luyện giảm cân

Những lý do bạn nên nghe nhạc khi tập luyện giảm cân

(agiamcan.com) - Nghe nhạc khi tập thể thao giảm cân không những giúp bạn tăng thêm hứng thú mà còn giúp cải thiện đáng kể kết quả tập luyện. Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh được điều này, về tác dụng của âm nhạc đối với vận động, bạn có thể tham khảo sau nhé.
5 động tác aerobic cho vóc dáng hoàn hảo

5 động tác aerobic cho vóc dáng hoàn hảo

(agiamcan.com) - Aerobic là bài tập được nhiều bạn gái lựa chọn. Nó vừa nhẹ nhàng, nữ tính vừa có tác dụng tốt cho sức khỏe như hệ tim mạch, cơ khớp và hơn thế nữa, đây là bài tập giảm cân vô cùng hiệu quả.
Giảm 10 kg với 3 bài tập giảm cân đơn giản

Giảm 10 kg với 3 bài tập giảm cân đơn giản

(agiamcan.com) - Bạn bị béo phì hay đang lo lắng về cân nặng nhưng trong thời gian nhất thời không thể tìm bài tập giảm cân thích hợp nhất cho mình? Những bài tập giảm cân cơ bản sau có thể giúp bạn giảm nhanh 10 kg chỉ trong một tháng.
Bài tập giảm mỡ bụng sau sinh dễ thực hiện nhất

Bài tập giảm mỡ bụng sau sinh dễ thực hiện nhất

(agiamcan.com) - Dù bị mất đi phần lớn trọng lượng sau sinh nhưng vòng hai sẽ không thể trở lại như trước khi mang thai. Ngay cả phụ nữ có thân hình nhỏ nhắn, dù họ vẫn giữ được trọng lượng của mình nhưng vẫn còn tồn tại một lớp mỡ quanh vùng bụng sau khi mang thai. Vì vậy, đừng bỏ qua những bài tập giảm mỡ bụng vì nhiều nguy cơ bạn sẽ mãi bị ràng buộc với một vùng bụng bị chảy xệ.
Giảm cân sau sinh với 2 bài tập Pilates đơn giản

Giảm cân sau sinh với 2 bài tập Pilates đơn giản

(agiamcan.com) - Pilates là bài tập giúp tăng cường sức mạnh, tăng sự linh hoạt, cân bằng hơi thở và giúp cải thiện xương sống. Pilates là dạng bài tập giúp ổn định vai, chuyển động của cột sống và đứng thẳng, được nhiều chị em áp dụng để giúp giảm cân sau sinh và tăng cường sức khỏe.
Ăn uống như thế nào khi tập thể thao giảm cân

Ăn uống như thế nào khi tập thể thao giảm cân

(agiamcan.com) - Ăn uống và tập luyện thể thao giảm cân là cực kỳ quan trọng với người thừa cân, nhưng ăn uống như thế nào và kết hợp hài hòa giữa hai yếu tố trên ra sao là điều mà không phải ai cũng thực hiện được. Tham khảo một số thông tin sau để giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé.
Giảm cân cấp tốc với bài tập đơn giản

Giảm cân cấp tốc với bài tập đơn giản

(agiamcan.com) - Đi bộ có thể giúp bạn giảm cân cấp tốc nhưng chỉ thực hiện những bài tập đi bộ thông thường sẽ dễ làm bạn nhàm chán. Những ý tưởng sau về những bài tập đi bộ sẽ giúp bạn duy trì lâu dài với bài tập của mình và thoát ra khỏi trọng lượng nhanh chóng.
Bài tập giảm cân cho người mới bắt đầu

Bài tập giảm cân cho người mới bắt đầu

(agiamcan.com) - Nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân thường là do chế độ ăn uống không đúng cách và không có chế độ tập luyện thường xuyên. Thông thường, dành thời gian cho những bài tập giảm cân cho người mới bắt đầu là vấn đề khá khó khăn. Tham khảo những bài tập sau sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn trở nên đơn giản và hiệu quả hơn.
Bài tập dưỡng sinh giảm béo cho người cao tuổi

Bài tập dưỡng sinh giảm béo cho người cao tuổi

(agiamcan.com) - Dưỡng sinh là bài tập ít tốn sức nhưng lại hiệu quả, nó giúp phòng ngừa nhiều chứng bệnh nguy hiểm, tăng cường sức khỏe, đốt cháy calo hiệu quả, đặc biệt phù hợp cho người cao tuổi béo phì mong muốn giảm cân hiệu quả.
Giảm cân nhanh đơn giản chỉ hít và thở

Giảm cân nhanh đơn giản chỉ hít và thở

(agiamcan.com) - Để giảm cân nhanh thông thường các bạn hay áp dụng những biện pháp ăn kiêng và tập thể dục đều đặn.
Bài tập giảm mỡ đùi cho đôi chân đẹp với 30 phút

Bài tập giảm mỡ đùi cho đôi chân đẹp với 30 phút

(agiamcan.com) - Đùi là vùng tập trung phần lớn lượng cơ bắp của cơ thể, ở người thừa cân thì lượng mỡ thừa cũng sẽ được tập trung nhiều hơn ở phần đùi. Mỗi ngày dành 30 phút chỉ với những bài tập giảm mỡ đùi sau sẽ giúp bạn cải thiện nhanh chóng tình trạng này.
Thực hiện bài tập giảm cân lúc nào là hiệu quả

Thực hiện bài tập giảm cân lúc nào là hiệu quả

(agiamcan.com) - Tùy theo cơ địa của mỗi người thường có phản ứng hay kết quả khác nhau ứng với từng cách thức tập luyện vào từng thời điểm khác nhau cho những bài tập giảm cân. Vì vậy, để giảm cân hiệu quả hơn với bài tập thể dục giảm cân hãy chọn cho mình bài tập thật phù hợp.
Cách giảm mỡ bụng trước giờ ngủ cho bạn gái

Cách giảm mỡ bụng trước giờ ngủ cho bạn gái

(agiamcan.com) - Giảm mỡ bụng nhanh chóng là một điều khá đơn giản nhưng không phải ai cũng thành công. Dành thời gian khoảng 10 hoặc 20 phút trước khi đi ngủ cho những bài tập đơn giản sau sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng này.
2day