Thời gian làm việc : 8h-17h (T.2 - T.7)

7 động tác massage giảm mỡ bụng

(agiamcan.com) - 7 động tác massage giảm mỡ bụng - Bí quyết giúp bạn có vòng eo thon gọn, bụng phẳng và sức khỏe.

Cuộc sống ngày càng sung túc, từ đủ ăn đến dư ăn, ít vận động, khiến nhiều người sở hữu vòng bụng ngày càng to. Bụng to không chỉ làm mất thẩm mĩ mà còn ảnh hưởng đấn sức khỏe. Là mầm biểu hiện của tình trạng rối loạn chuyển hóa mỡ, dẫn đến cao huyết áp, bệnh mạch vành, bệnh mạch máu não, sỏi mật… Vì vậy có thể nói vòng bụng càng to thì vòng đời càng ngắn.
 
Để có một thân hình thon gọn, vòng bụng phẳng mịn, không ngấn mỡ ngoài việc ăn uống khoa học, năng vận động thì với 7 động tác massage giảm mỡ bụng hiệu quả sau đây sẽ nhanh chóng giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả và sức khỏe.
 
Động tác 1
 
 
- Bôi kem vào lòng bàn tay và chà tay vào nhau để làm ấm lên lòng bàn tay của bạn trước khi bạn bắt đầu massage của bạn.
 
- Bắt đầu với hai bàn tay của bạn duỗi thẳng, bấm và trượt từ trên xuống dưới bụng chậm và nhẹ nhàng.
 
Động tác 2
 
 
Massage bụng ngược chiều kim đồng hồ xung quanh bụng của bạn với hai tay trong một vòng tròn, sử dụng toàn bộ bề mặt của bàn tay của bạn.
 
Động tác 3
 
 
Bây giờ thì ngược lại, massage giảm mỡ bụng thành vòng tròn theo chiều kim đồng hồ.
 
Động tác 4
 
 
Sử dụng ngón tay của bạn để nhấn vào những điểm chỉ ra trên hình ảnh, và trượt xuống dưới một cách nhẹ nhàng.
 
Động tác 5
 
 
- Sử dụng ngón tay cái hoặc ngón trỏ của bạn để nhấn vào hai điểm thể hiện hình ảnh trên.
 
- Tiếp tục nhấn theo nhịp thờ hơi thở của bạn những điểm trên.
 
Động tác 6
 
 
Nhẹ nhàng bóp vào vòng eo của bạn, nhẹ nhàng kéo da.
 
Động tác 7
 
 
Massage trở lên từ hông của bạn đến thân như hình minh họa.
 
 
 
 
 

Chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh! Đừng quên truy cập website http://agiamcan.com để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe và các phương pháp giảm cân bạn nhé!

Email: agiamcan@usa.com
Website: http://agiamcan.com

Viết bình luận:
 
     Gửi        Nhập lại