Thời gian làm việc : 8h-17h (T.2 - T.7)

Bí quyết kiểm soát cân nặng trước ngày cưới

(agiamcan.com) - Với tâm trạng lo lắng kèm theo cảm xúc vui mừng sẽ khiến các cô dâu quên đi việc kiểm soát cân nặng của mình. Vì thế để duy trì cân nặng đúng chuẩn cho các cô dâu cần có bí quyết.

Những cô dâu có thân hình mũm mĩm rất muốn thực hiện kế hoạch giảm cân để trở nên xinh đẹp hơn và vừa vặn trong chiếc váy cưới. Nhiều người đã thực hiện những phương pháp rất nguy hại cho sức khỏe như: bỏ ăn, tập thể dục quá sức hay chế độ ăn quá nghèo nàn chất dinh dưỡng, đi hút mỡ... Với những bí quyết giảm cân nho nhỏ, hữu ích sau hi vọng các bạn sẽ tự lập được cho mình một kế hoạch giảm cân hoàn hảo, như ý:

Cô dâu có thể tăng cường ăn các loại thực phẩm sau:

 bi_quyet_kiem_soat_can_nang_truoc_ngay_cuoi1

Sinh tố bí xanh

Chuẩn bị một góc bí xanh và một ít hạt muối trắng. Gọt bỏ ruột bí sau đó xay nhỏ để  lấy nước. Pha một cốc nước bí xanh với nửa thìa muối, mỗi ngày uống một cốc. Loại sinh tố này không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn duy trì làn da đẹp cho cô dâu.

Bí xanh luộc

Bữa tối thay vì ăn cơm bạn có thể thay thế bằng bí xanh luộc. Ăn bí xanh ngon nếu chấm với muối vừng, nếu kết hợp với luyện tập thì cô dâu có thể giảm cân một cách hiệu quả mà vẫn giữ được sức khỏe tốt cho ngày trọng đại.

Nước chanh pha mật ong

Công thức: 1 nửa quả chanh + 2 thìa mật ong, cho nước ấm vào rồi khuấy đều lên, uống ngay sau bữa sáng hoặc trước khi đi ngủ. Phương  pháp này giúp cô dâu duy trì cân nặng, không bị tăng cân trước ngày cưới. Ngoài ra mật ong và chanh còn giúp làn da thêm căn mịn. (phương pháp này áp dụng cho những cô dâu không có tiền sử đau dạ dày).

 bi_quyet_kiem_soat_can_nang_truoc_ngay_cuoi2

Khoai lang

Khoai lang được khẳng định là giúp nhuận tràng, tiêu hóa tốt và đẹp da nhưng cô dâu có thể áp dụng trong việc giảm cân. Trước các bữa ăn, cô dâu ăn khoảng nửa củ khoai lang luộc và uống thêm một cốc nước lọc, sẽ giúp bạn ăn ít cơm hơn khi vào bữa chính. Phương pháp này vừa đảm bảo bụng không bị đói, vừa giúp cô dâu giảm cân từ từ và hiệu quả.

Nhiều người chỉ cố gắng giảm cân bằng chế độ ăn uống, nhưng tập thể dục mới thực sự là chìa khóa giảm cân thành công. Tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm trọng lượng mà nó cũng đẩy lùi sự căng thẳng, tăng cường tâm trạng tốt và giúp bạn ngủ ngon. Điều này vô cùng cần thiết vì nó giúp bạn lúc nào trông cũng khỏe khoắn và rạng rỡ nhất.

Chúc bạn giảm cân thành công! Đừng quên truy cập website http://agiamcan.com để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe và các phương pháp giảm cân bạn nhé!

Email: agiamcan@usa.com
Website: http://agiamcan.com

Viết bình luận:
 
     Gửi        Nhập lại